на очередной

прогулке наткнулись на спортивную площадку с различными деревянными приспособами для тренировок.
Около каждого приспособления есть картинка с описанием - как пользоваться и какие мышцы при этом работают.
Народ, пробегающий мимо, довольно активно забегал на площадку и тренировался.
Прочла, что таких площадок в городе 13. Есть деревянные и есть металлические. Раз в день приходит инструктор и проводит показательную тренировку минут на 40-50. Все бесплатно, естесственно:)
Здесь списочек всех городских площадок.
http://www.stockholm.se/-/Jamfor/?enhetstyp=96a67da3938b487eac3449b155cb277b&sida=1&enkel=1

Неплохая идея, вообще то:)


( Read more... )

полезно

Оригинал взят у ingr в ДЛЯ ГЛАСС

. . . . фотографические упражнения.

Итак, что главное у фотографа? Чем он снимает? Глупый скажет: «Снимает объектив», — начинающий: «Чем круче камера, тем круче фотограф». В большинстве случаев, я сам сказал бы: «Руки и голова» — однако, и это не так — для настоящего фотографа важно все. Да, снимет шедевр фотоаппаратом за копейки, зато потом будет плеваться по поводу качества. Важно иметь также чистую голову, уверенные руки (или штатив) и, главное, правильно натренированные глаза. Глаза важны любому фотографу, а упражнения вообще нужно делать для них регулярно. Посидишь за компьютером часа 4, обрабатывая картинки, и даже от серого фона рябить будет.
( Read more... )